身心生活

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AI 陪伴長者的一天：不止聊天，更是連結

科技可以聊天、提醒與聆聽，但最重要的仍是讓人感到被關心當我們說「AI 陪伴長者」，很多人第一時間會想到可以聊天的機械人，或...

晚年最大的安全感，不只是存款數字

提前規劃退休，不只是為了生活開支，更是為了保留選擇自己人生的自由。不少香港人談到退休，都會問一個問題：「退休之後，...

薯仔冷凍後更健康？營養師教你 211 餐盤飲食法，穩定血糖又飽腹

近年愈來愈多人關注體重管理及血糖健康，不少健身人士亦會預先準備一星期的餐單（Meal Prep），方便控制飲食。最近內地有一名男子...

長者都可以與時並進：免費課程，陪長者慢慢學用智能手機

「部手機唔識用，又怕撳錯嘢。」這句話，可能不少長者都說過。學習數碼科技，不一定只是年輕人的事。對長者而言，能夠使用...

因有健康，所以美麗：50+ 後，健康就是最好的保養

50+ 之後，身體或許會提醒我們：膝頭有時痠痛、睡眠沒有以前深、體力恢復得較慢。但這些變化，不是要我們放棄喜歡的生活，而是提醒我們...

生活需要興趣，人生需要朋友

在喜歡的事情中找回光，在真心陪伴中感受溫度人生走到某個階段，生活未必需要安排得滿滿，才算充實。有時候，一杯茶、一本書、一段...

和父母談未來，不一定要由「照顧」開始

很多家庭，都是從「出事」才開始認真談未來。父母跌倒、入院、記憶力下降……這些突發情況，讓子女匆忙討論院舍、照顧安排、財務規...

陪伴不同世代，一起探索精彩下半場

踏入 45 歲之後，很多人開始重新思考一個問題：「我想要的，是怎樣的生活？」有人想好好照顧身體，有人想重拾年輕時的興趣，有人想多陪...

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